Receitas para Diabéticos – Mingau com Canela

| Agosto 7, 2013 | 0 Comments

Receita Mingau com Canela

Aqui fica uma sugestão para um saboroso Pequeno Almoço que é adequada para uma Dieta para Diabéticos.

Algumas pessoas com diabetes irão adorar o Mingau de Aveia para começar o dia, enquanto outros vão evitá-lo como uma praga. O nosso mingau tem a adição de canela para se animar … mas também porque foi demonstrado que a canela tem a capacidade de reduzir os níveis de açúcar no sangue, podendo ajudar a neutralizar o elevado teor de carboidratos da papa de aveia.

Tipo de Refeição: Pequeno Almoço ou Lanche

Dose para 1 Pessoa

Ingredientes:

  • 30g de aveia integral
  • 30ml de água
  • 30ml de leite semi-desnatado
  • 5g de canela em pó

Modo de Preparação

  • Meça o mingau e coloque numa panela anti-aderente.
  • Adicione o leite e a água e deixe ferver em lume brando por cerca de 5 minutos.
  • Mantenha a mistura em movimento de modo a não deixar que algumas partes cozinhem mais rápido do que outras.
  • Polvilhe a canela por cima e desfrute.
  • Não se esqueça de partilhar connosco na zona dos comentários a sua experiência

Para ver o resultado final desta saborosa Receita para Diabéticos, veja a infografia abaixo.

Receita para diabéticos 3

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Category: Receitas para Diabéticos

About the Author ()

Mário Carvalho é o autor do blog dietadiabetes.net. Enfermeiro de profissão desde 1999, desde há muito que se interessa sobre a diabetes, nomeadamente sobre as dietas para diabéticos. Recentemente participou na elaboração de um livro sobre Diabetes - "Conselhos Para Diabéticos" Siga-me em google+

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