Receitas para Diabéticos – Mingau com Canela

Receita Mingau com Canela

Aqui fica uma sugestão para um saboroso Pequeno Almoço que é adequada para uma Dieta para Diabéticos.

Algumas pessoas com diabetes irão adorar o Mingau de Aveia para começar o dia, enquanto outros vão evitá-lo como uma praga. O nosso mingau tem a adição de canela para se animar … mas também porque foi demonstrado que a canela tem a capacidade de reduzir os níveis de açúcar no sangue, podendo ajudar a neutralizar o elevado teor de carboidratos da papa de aveia.

Tipo de Refeição: Pequeno Almoço ou Lanche

Dose para 1 Pessoa

Ingredientes:

• 30g de aveia integral
• 30ml de água
• 30ml de leite semi-desnatado
• 5g de canela em pó

Modo de Preparação

• Meça o mingau e coloque numa panela anti-aderente.
• Adicione o leite e a água e deixe ferver em lume brando por cerca de 5 minutos.
• Mantenha a mistura em movimento de modo a não deixar que algumas partes cozinhem mais rápido do que outras.
• Polvilhe a canela por cima e desfrute.
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Para ver o resultado final desta saborosa Receita para Diabéticos, veja a infografia abaixo.

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Temas Mais Pesquisados:

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